Vitaminkick gefällig?

Merkst du bei deiner abendlichen Trainingsrunde, wie die Tage länger werden? Die gute Nachricht: die tristen und dunklen Wintertage sind bald vorbei. Aber damit du statt Frühjahrsmüdigkeit von viel Energie zehren kannst, hilft dir eine Extra-Vitaminkick: Kresse.

Die Kresse hat es in sich. Sie liefert unter anderem viel Vitamin C und Folsäure. Daneben auch noch B-Vitamine und Kalium. Und das Beste daran ist: Du kannst die Kresse ganz leicht selber aussäen, auch in der Wohnung in einem Topf oder einer Schale auf dem Fensterbrett oder an einem anderen hellen Ort. Innerhalb weniger Tagen kannst du die erste Kresse ernten und vorzüglich in deine Sporternährung einbauen. Zum Beispiel mittags über den Salat streuen oder abends mit etwas Frischkäse aufs Brot legen.

So hat der Energiemangel im Frühling keine Chance und die sportlichen Fortschritte nehmen Form an.