Logisch, dass man unmittelbar vor einem Training oder einem Wettkampf kein Fondue isst, aber ist ein sogenanntes Carboloading für alle empfehlenswert? Welche Ernährung unterstützt deine Performance? Wo hast du Verbesserungspotenzial?

Eine optimale, personalisierte Wettkampfverpflegung macht dich leistungsfähiger, reduziert Verdauungsprobleme und unterstützt die Regeneration. Zusätzlich stärkst du mit der auf dich abgestimmten Sporternährung das Immunsystem und optimierst deine Körperzusammensetzung.

Eine allgemeingültige Trainings- und Wettkampfernährung gibt es nicht. Umso wichtiger ist es deshalb, gemeinsam dein personalisiertes Konzept zu erarbeiten oder bei Bedarf bestehende Gewohnheiten zu optimieren.