Les activités sportives peuvent également provoquer des problèmes digestifs. L’une des raisons est que le tube digestif est affecté par l’effort physique et que les capacités digestives se détériorent à partir d’une certaine intensité ou durée d’effort. Cette situation peut entraîner des renvois, des nausées, des vomissements et des diarrhées.

Une planification minutieuse de l’alimentation lors de l’entraînement et des compétitions permet d’éviter de tels problèmes digestifs. Les capacités et la tolérance digestives peuvent être entraînées en mangeant et en buvant régulièrement pendant les séances d’entraînement. Ce soi-disant „train the gut“ permet d’éviter les mauvaises surprises.

Nous t’aiderons à trouver ton concept nutritionnel optimal pour l’entraînement quotidien, les situations spéciales et la compétition.