Trainingslager bedeutet unter anderem grösserer Trainingsumfang, unbekannte Umgebung und ungewohntes Essen. Höhe, Hitze oder Kälte belasten den Körper stark. Weiter beeinflussen auch Flugreisen und Jetlag die Leistungsfähigkeit.

Damit du problemlos mit solchen Spezialsituationen umgehen und deine Performance abrufen kannst, ist es wichtig, dass die Ernährung den jeweiligen Gegebenheiten angepasst wird. Gerne geben wir dir praktische Tipps mit auf den Weg – ganz nach dem Motto: “Gut vorbereitet ist halb gewonnen”.